breakfasteasy
پودینگ چیا نارگیل طلایی با زردچوبه
آمادهسازی
۵ دقیقه
پخت
۰ دقیقه
جمع
۴ ساعت و ۵ دقیقه
تعداد وعده
2
کالری
345 kcal
چرا این برای فستینگ متناوب مفید است
یک پودینگ چیا غنی و ضدالتهاب با شیر نارگیل پرچرب و زردچوبه طلایی. بدون قند، سازگار با کتو، ایدهآل برای شکستن درست روزه.
📗
Want the complete guide?
Intermittent Fasting in Practice
Everything in this article — and hundreds more pages of practical guidance, protocols, recipes, and mindset strategies — is covered in depth in the book, available now on Amazon.
💬
این دستورپخت را امتحان کردی؟ بگو چطور بود — تجربهات به بقیه کسانی که فستینگ میکنند کمک میکند.