luncheasy
تاکوی گوشت چرخکرده با کاهو، پنیر و آووکادو
آمادهسازی
۵ دقیقه
پخت
۱۰ دقیقه
جمع
۱۵ دقیقه
تعداد وعده
2
کالری
545 kcal
چرا این برای فستینگ متناوب مفید است
گوشت چرخکرده ادویهدار در برگهای تازه کاهو با پنیر چدار و آووکادو خامهای. در ۱۵ دقیقه آماده، بدون غلات، پر از پروتئین و چربی مفید.
📗
Want the complete guide?
Intermittent Fasting in Practice
Everything in this article — and hundreds more pages of practical guidance, protocols, recipes, and mindset strategies — is covered in depth in the book, available now on Amazon.
💬
این دستورپخت را امتحان کردی؟ بگو چطور بود — تجربهات به بقیه کسانی که فستینگ میکنند کمک میکند.