luncheasy
سالاد ساردین با سبزیجات برگدار و روغن زیتون
آمادهسازی
۱۰ دقیقه
پخت
۰ دقیقه
جمع
۱۰ دقیقه
تعداد وعده
1
کالری
380 kcal
چرا این برای فستینگ متناوب مفید است
یک ناهار مغذی و ضدالتهاب سرشار از امگا-۳، سبزیجات برگدار و چربیهای سالم — در ۱۰ دقیقه آماده، مناسب برای پنجره غذایی فستینگ متناوب.
📗
Want the complete guide?
Intermittent Fasting in Practice
Everything in this article — and hundreds more pages of practical guidance, protocols, recipes, and mindset strategies — is covered in depth in the book, available now on Amazon.
💬
این دستورپخت را امتحان کردی؟ بگو چطور بود — تجربهات به بقیه کسانی که فستینگ میکنند کمک میکند.