breakfasteasy
تخممرغ پیچیده در پروشوتو، پخته در قالب مافین
آمادهسازی
۱۰ دقیقه
پخت
۱۵ دقیقه
جمع
۲۵ دقیقه
تعداد وعده
6
کالری
185 kcal
چرا این برای فستینگ متناوب مفید است
کاپهای ترد پروشوتو با تخممرغ پخته — صبحانهای پرپروتئین و keto-friendly برای شکستن پنجره فستینگ متناوب.
📗
Want the complete guide?
Intermittent Fasting in Practice
Everything in this article — and hundreds more pages of practical guidance, protocols, recipes, and mindset strategies — is covered in depth in the book, available now on Amazon.
💬
این دستورپخت را امتحان کردی؟ بگو چطور بود — تجربهات به بقیه کسانی که فستینگ میکنند کمک میکند.