snackeasy
رولهای کاهویی بوقلمون و چدار
آمادهسازی
۵ دقیقه
پخت
۰ دقیقه
جمع
۵ دقیقه
تعداد وعده
2
کالری
220 kcal
چرا این برای فستینگ متناوب مفید است
کاهوی ترد پر از بوقلمون و چدار تند — یک میانوعده پرپروتئین و بدون کربوهیدرات که سیر نگه میدارد و انسولین را بالا نمیبرد.
📗
Want the complete guide?
Intermittent Fasting in Practice
Everything in this article — and hundreds more pages of practical guidance, protocols, recipes, and mindset strategies — is covered in depth in the book, available now on Amazon.
💬
این دستورپخت را امتحان کردی؟ بگو چطور بود — تجربهات به بقیه کسانی که فستینگ میکنند کمک میکند.