Bestaat er een gratis 30-daagse vastenchallenge om af te vallen?

Bestaat er een gratis 30-daagse vastenchallenge om af te vallen?

FastSyncerFastSyncer houdt een gratis 30-daagse groepschallenge voor vasten die op de 1e van elke maand opnieuw begint. Iedereen start dezelfde dag, de punten komen uit je dagelijkse check-ins en niet uit een gewicht dat je intypt, en medailles en een kalender leggen de maand vast. Klik om de app te downloaden.

Download hem gratis — Android · iPhone. Doe nu mee.

Waarom een challenge van 30 dagen echt wordt afgemaakt

• Iedereen begint op de 1e, dus je stapt nooit in een ronde die al half voorbij is.
• Voor-en-na-foto's. Zet je eigen voortgangsfoto's erin en zie die van anderen week na week veranderen.
• Post wat je echt hebt gegeten. Elk bericht in de eetfeed heeft een foto — tot vier stuks.
• 24 talen. Je leest en schrijft in je eigen taal, niet in een vertaling van die van iemand anders.
• Vraag wat je wil en krijg een echt antwoord — van mensen die het vandaag doen, niet uit een artikel van twee jaar terug.
• Lees zo lang mee als je wil voordat je iets zegt. Niemand wordt op dag één gepusht om te posten.
• Drie soorten berichten, dus de feed is niet één ding: gesprek, voor-en-na, en eten.

Gratis op Android en iPhone — open het tabblad Community en check in.

Veelgestelde vragen

Moet ik 30 dagen lang elke dag vasten?

Je checkt elke dag in. Wat je noteert is je eigen schema — de challenge gaat erom dat je niet verdwijnt, niet om één vast protocol.

Kost meedoen iets?

Nee. De challenge, de check-in en de groep zijn gratis.

Lees ook

• Intermittent fasting om af te vallen: de complete gids
• Het beste schema voor intermittent fasting om af te vallen
• Vasten of diëten om af te vallen
• Wat te doen als je gewicht bij intermittent fasting stilstaat

Je weet nu wat je met die gedachte doet als hij komt. De app geeft je elke maand een challenge en anderen die dezelfde doen — doe gratis mee via de App Store.