luncheasy
سالاد استیک با راکت، پارمزان و روغن زیتون
آمادهسازی
۱۰ دقیقه
پخت
۱۰ دقیقه
جمع
۲۰ دقیقه
تعداد وعده
2
کالری
480 kcal
چرا این برای فستینگ متناوب مفید است
سالاد استیک پرپروتئین با راکت تند، پارمزان رندهشده و سس ساده لیمو و روغن زیتون — ایدهآل برای شکستن روزه و ماندن در پنجره غذایی.
📗
Want the complete guide?
Intermittent Fasting in Practice
Everything in this article — and hundreds more pages of practical guidance, protocols, recipes, and mindset strategies — is covered in depth in the book, available now on Amazon.
💬
این دستورپخت را امتحان کردی؟ بگو چطور بود — تجربهات به بقیه کسانی که فستینگ میکنند کمک میکند.