luncheasy
سالاد نیسواز با تن ماهی، تخممرغ و لوبیا سبز
آمادهسازی
15 mins
پخت
10 mins
جمع
25 mins
تعداد وعده
2
کالری
480 kcal
چرا این برای فستینگ متناوب مفید است
سالاد کلاسیک فرانسوی سرشار از پروتئین و چربیهای مفید — بدون سیبزمینی و کروتون. ایدهآل برای شکستن روزه یا یک ناهار مقوی.
📗
Want the complete guide?
Intermittent Fasting in Practice
Everything in this article — and hundreds more pages of practical guidance, protocols, recipes, and mindset strategies — is covered in depth in the book, available now on Amazon.
💬
این دستورپخت را امتحان کردی؟ بگو چطور بود — تجربهات به بقیه کسانی که فستینگ میکنند کمک میکند.