دستورپخت‌های مناسب روزه‌داری

تخم‌مرغ پخته در سس گوجه و چوریزو

تخم‌مرغ پخته در سس چوریزو و گوجه — یک صبحانه پرپروتئین و سیرکننده برای شکستن پنجره روزه‌داری متناوب.

مشاهده دستورپخت →

پاته جگر مرغ با خیار — صبحانه‌ای پرپروتئین برای شکستن روزه‌داری متناوب

پاته جگر مرغ خامه‌ای روی حلقه‌های خیار تازه — صبحانه‌ای پرپروتئین و کم‌کربوهیدرات، ایده‌آل برای شکستن روزه‌داری متناوب.

مشاهده دستورپخت →

املت خامه پنیر و سالمون دودی

املت لطیف با خامه پنیر و سالمون دودی — یک صبحانه پرپروتئین و پرچرب که روزه‌داری متناوب را می‌شکند و ساعت‌ها سیر نگهتان می‌دارد.

مشاهده دستورپخت →

کاپ تخم‌مرغ و بیکن پخته‌شده در آووکادو

نیمه‌های خامه‌ای آووکادو با تخم‌مرغ و بیکن ترد — صبحانه‌ای بدون کربوهیدرات و پرچرب که برای پنجره غذایی روزه‌داری متناوب ایده‌آل است.

مشاهده دستورپخت →

پنکیک کتو با آرد بادام و کره

پنکیک کتو پف‌دار با آرد بادام و تخم‌مرغ — بدون شکر، پروتئین بالا، مناسب برای باز کردن پنجره غذایی در روزه‌داری متناوب.

مشاهده دستورپخت →

ماگفین تخم‌مرغ با بیکن و چدار

ماگفین تخم‌مرغ پرپروتئین با بیکن ترد و پنیر چدار — بدون کربوهیدرات، keto-friendly و ایده‌آل برای شکستن پنجره روزه‌داری متناوب.

مشاهده دستورپخت →

تابه گوشت چرخ‌کرده و تخم‌مرغ با فلفل و پیاز

تابه‌ای مقوی با گوشت چرخ‌کرده و تخم‌مرغ، فلفل رنگارنگ و پیاز — پرپروتئین، بدون نشاسته و ایده‌آل برای شکستن روزه‌داری متناوب.

مشاهده دستورپخت →

کرپ آرد نارگیل با کره و دارچین

کرپ‌های سبک keto با آرد نارگیل، تخم‌مرغ و کره — صبحانه‌ای پرچرب و کم‌کربوهیدرات برای شروع پنجره غذایی روزه‌داری متناوب.

مشاهده دستورپخت →

شیک پروتئین شکلاتی با آووکادو

شیک پروتئینی خامه‌ای و بدون شکر با آووکادو، کرم نارگیل و کاکائوی تلخ — سازگار با keto و رژیم گوشتخواری.

مشاهده دستورپخت →