FastingInPractice
FastingInPractice

منبع رایگان شما برای فستینگ متناوب — پروتکل‌ها، علم، دستور غذایی و راهنمای عملی برای همه سطوح.

یادگیری

  • همه مقالات
  • آزمون‌های فستینگ
  • درباره ما
  • مهرداد جمشیدی
  • زبان‌ها

منابع

  • FastSyncer — اپ فستینگ مخصوص زنان

همکاری

  • برنامه اینفلوئنسر

© 2026 FastingInPractice. تمامی حقوق محفوظ است.

سیاست حریم خصوصیشرایط استفاده از خدماتگزارش مشکل

نتایج متفاوت است. پیش از شروع هر پروتکل فستینگ با متخصص بهداشت مشورت کنید.

Notifications

🔔

No notifications yet

FastingInPractice
  1. خانه
  2. /
  3. فارسی
  4. /
  5. مقالات
  6. /
  7. ذهنیت
مقالهذهنیت

کجا می‌توانم در یک چالش ۲۸ روزه‌ی رایگان فستینگ آنلاین شرکت کنم؟

یک چالش ماهانه‌ی رایگان فستینگ در اپ FastSyncer — همه اول ماه شروع می‌کنند و امتیاز از چک‌این روزانه می‌آید.

مهرداد جمشیدی
·2026-11-04·
اپلیکیشن فستینگ، رایگان برای خانم‌هابرای دانلود بزنApp StoreGoogle Play

کجا می‌توانم در یک چالش ۲۸ روزه‌ی رایگان فستینگ آنلاین شرکت کنم؟

FastSyncerFastSyncer یک چالش گروهی رایگان فستینگ دارد که اول هر ماه از نو شروع می‌شود، پس یک دوره‌ی ۲۸ روزه شروع و پایان مشخص دارد و آدم‌های دیگری هم در آن هستند. امتیازت از چک‌این روزانه می‌آید و مدال‌ها و تقویم ثبت می‌کنند که ماه چطور گذشت. برای دانلود اپ کلیک کنید.

رایگان دانلود کنید — اندروید · آیفون. همین حالا عضو شوید.

🤝

می‌خوای با بقیه فستینگ کنی؟

انجمن فستینگ ما — رایگان

کسانی که فستینگ می‌کنن، نتیجه‌هاشون رو با هم در میون می‌ذارن و هر ماه یک چالش مشترک دارن.

به انجمن بپیوند ←

چالش ماهانه چطور پیش می‌رود

  • شروع مشخص و پایان مشخص، تنها دلیلی که یک دوره‌ی ۲۸ روزه به آخر می‌رسد.
  • عضویت رایگان، ماندن هم رایگان. نه برای پیوستن به گروه چیزی می‌دهی، نه برای پست‌گذاشتن، نه برای چک‌این — نه حالا، نه بعد.
  • یک چک‌این روزانه که واقعاً کسی می‌بیندش. روز را علامت بزن، ساعت‌ها و حال‌و‌هوا و یک یادداشت را ثبت کن.
  • چک‌این زنجیره می‌سازد. روزهای پشت‌سرهم روی هم جمع می‌شوند و شکستن زنجیره دیده می‌شود؛ تمام ماجرا همین است.
  • تقویمی که پر می‌شود. هر روز ثبت‌شده یک خانه را رنگ می‌کند، پس یک ماه کار در یک نگاه دیده می‌شود.
  • مدال برای روزهایی که کار را کردی. با چک‌این به دست می‌آیند، خریدنی نیستند.
  • یک چالش گروهی تازه اول هر ماه. همه یک روز شروع می‌کنند، پس کسی از عقب وارد نمی‌شود.

رایگان روی اندروید و آیفون — برو توی تب «جامعه» و چک‌این کن.

🤝

می‌خوای با بقیه فستینگ کنی؟

انجمن فستینگ ما — رایگان

کسانی که فستینگ می‌کنن، نتیجه‌هاشون رو با هم در میون می‌ذارن و هر ماه یک چالش مشترک دارن.

به انجمن بپیوند ←

سوالات پرتکرار

چرا ۲۸ روز؟

به‌قدری بلند که خوردنت را از زور اراده به عادت تبدیل کند، و به‌قدری کوتاه که از روز اول پایانش را ببینی.

اگر روز نهم زنجیره را بشکنم چه؟

روز دهم دوباره چک‌این کن. زنجیره از نو شروع می‌شود؛ چالش تو را بیرون نمی‌اندازد.

مطالب مرتبط

  • شروع فستینگ متناوب برای تازه‌کارها
  • بهترین پروتکل فستینگ متناوب برای تازه‌کارها
  • هفته‌ی اول فستینگ، روز به روز
  • یک تازه‌کار چقدر باید فستینگ بگیرد؟

بیشتر در همین باره

  • آیا اپی برای فستینگ آبی وجود دارد و واقعاً باید چه کاری بکند؟
  • چالش فستینگ آبی را چطور با دیگران ایمن پیش ببریم؟
  • یک چالش ۱۰ روزه‌ی فستینگ چه شکلی است و می‌توانی نگهش داری؟
FastSyncer daily card: today's fasting hours, what to eat and what to avoid, based on your cycle day

همین را عملی کن

اپلیکیشن فستینگ، رایگان برای خانم‌ها

برای دانلود بزن

App StoreGoogle Play

بیشتر درباره اپلیکیشن در fastsyncer.com

یوتیوب

فستینگ، به زبان ساده در ویدیو

ویدیوهای فستینگ، کاهش وزن، هورمون‌ها و اشتباه‌های رایج؛ آنچه تحقیقات واقعاً می‌گویند، به زبان ساده. رایگان، به فارسی.

به کانال یوتیوب بپیوندید

مقالات مرتبط

ذهنیت

امروز کجا می‌توانم به یک گروه حمایتی رایگان کاهش وزن آنلاین بپیوندم؟

خواندن مقاله →
ذهنیت

چطور می‌توانم رایگان به یک گروه فستینگ بپیوندم و همین امروز شروع کنم؟

خواندن مقاله →
ذهنیت

کدام انجمن آنلاین کاهش وزن رایگان است و واقعاً هنوز فعال؟

خواندن مقاله →
ذهنیت

آیا یک گروه حمایتی کاهش وزن آنلاین و واقعاً رایگان وجود دارد؟

خواندن مقاله →
ذهنیت

کدام اپ چالش کاهش وزن رایگان است و یک گروه کامل در آن رقابت می‌کند؟

خواندن مقاله →
نوشیدنی‌ها

آیا می‌توانم در طول فستینگ سرکه سیب بنوشم؟

خواندن مقاله →
← بازگشت به مقالات
FastSyncer daily card: today's fasting hours, what to eat and what to avoid, based on your cycle day

FastSyncer

همین را عملی کن

اپلیکیشن فستینگ، رایگان برای خانم‌ها

برای دانلود بزن

App StoreGoogle Play
با گوشی اسکن کن — رایگان روی iPhone و Android

این را برای گوشی‌ات بفرست

ایمیل، واتس‌اپ یا هر اپ دیگری را انتخاب کن، بعد لینک را روی گوشی باز کن.