dinnerآسان
کوفته فیلهٔ مرغ در سس گوجهفرنگی با نودل کوسه
آمادهسازی
15 دقیقه
پخت
25 دقیقه
جمع
40 دقیقه
تعداد وعده
4
کالری
380 kcal
چرا این برای فستینگ متناوب مفید است
کوفته پروتئینی فیلهٔ مرغ در سس گوجهفرنگی و گیاهی، همراه با نودل کوسه. شام سیرکننده و مناسب فستینگ متناوب بدون غلات و قند.
📗
Want the complete guide?
Intermittent Fasting in Practice
Everything in this article — and hundreds more pages of practical guidance, protocols, recipes, and mindset strategies — is covered in depth in the book, available now on Amazon.
💬
این دستورپخت را امتحان کردی؟ بگو چطور بود — تجربهات به بقیه کسانی که فستینگ میکنند کمک میکند.