Статті про інтервальне голодування

Коли найкраще тренуватися під час інтервального голодування?

Дізнайтеся, коли тренуватися під час інтервального голодування для схуднення, набору м'язів та енергії. Практичний гід на основі кетонів, інсуліну та тайм.

Читати статтю →

HIIT під час інтервального голодування: чи це безпечно і як зробити правильно

HIIT під час інтервального голодування — ефективна комбінація. Дізнайтесь, як тренуватись натще безпечно та отримати максимальний результат.

Читати статтю →

Чи можна набрати м'язову масу при інтервальному голодуванні?

Так, набрати м'язи при інтервальному голодуванні — реально. Як поєднати голодування із силовими тренуваннями: науковий підхід від FastingInPractice.

Читати статтю →

Кардіо натщесерце: чи справді спалює більше жиру?

Кардіо натщесерце спалює більше жиру під час тренування, але загальний результат залежить від харчового вікна та якості їжі — ось що каже наука.

Читати статтю →

Чи можна займатися спортом під час інтервального голодування?

Так — і для більшості людей тренування натщесерце спрацьовують краще, ніж очікується. Розповідаємо, що каже досвід і наука.

Читати статтю →