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Articoli sul Digiuno Intermittente
Digiuno del Ramadan e diagnosi di diabete gestazionale in gravidanza: cosa dice la ricerca
Uno studio del 2026 su 35.054 gravidanze in Spagna, pubblicato su BMC Medicine, ha rilevato più diagnosi di diabete gestazionale durante il digiuno del Ramadan nelle donne musulmane.
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Il digiuno intermittente funziona in perimenopausa? Cosa dice la ricerca
Uno studio del 2025 su Frontiers in Public Health ha seguito 59 donne in età matura con esercizio fisico, con o senza digiuno 16:8, per 12 settimane: nessun beneficio extra per il cervello.
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Digiuno intermittente e PCOS: la finestra alimentare di 8 ore migliora il ciclo in 7 donne su 10
Uno studio del 2021 pubblicato sul Journal of Translational Medicine ha testato una finestra alimentare di 8 ore per 5 settimane su 18 donne con PCOS: il ciclo è migliorato in 11 donne su 15.
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Digiuno Intermittente e Irsutismo da PCOS: Cosa Dice lo Studio del 2024
Uno studio randomizzato del 2024 su Diabetes, Obesity and Metabolism ha seguito 90 donne con PCOS: il digiuno intermittente ha ridotto l'irsutismo quanto la dieta standard.
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Digiuno Intermittente e Fertilità: Cosa Dice la Ricerca sul Ciclo
Uno studio del 2026 su Frontiers in Endocrinology ha seguito 90 donne con PCOS per 12 settimane: il digiuno 5:2 ha migliorato la regolarità del ciclo in 8 donne su 10.
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Digiuno intermittente e PCOS: aiuta davvero a perdere peso? Cosa dice lo studio 2026
Uno studio su 76 donne con PCOS, pubblicato su Nature Medicine nel 2026, mostra che il digiuno intermittente con finestra alimentare di 6 ore ha ridotto il peso corporeo del 4%, come la dieta ipocalorica classica.
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Effetti collaterali del digiuno intermittente nelle donne: cosa dice la ricerca
Uno studio del 2021 sul Journal of Translational Medicine ha testato il digiuno 16:8 su 32 donne obese per tre mesi, trovando perdita di peso e nessun cambiamento dannoso nel sangue.
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Digiuno intermittente in perimenopausa: fa bene o fa male? Cosa dice la ricerca
Uno studio 2025 su Frontiers in Public Health ha testato il digiuno 16:8 insieme all'esercizio in 59 donne in menopausa: i test cerebrali non hanno mostrato benefici extra rispetto al solo esercizio.
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Cosa Mangiare Dopo il Digiuno Durante il Ciclo: Cosa Dice la Ricerca
Uno studio del 2018 su Physiology & Behavior, con 11 adulti di cui sei donne, ha scoperto che dopo un digiuno di 24 ore le persone recuperano solo il 60% delle calorie, scegliendo più grassi e proteine.
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Il digiuno intermittente aiuta il ciclo irregolare nella PCOS? Cosa dice la ricerca
Uno studio clinico del 2021 pubblicato sul Journal of Translational Medicine ha seguito 15 donne con PCOS: il digiuno intermittente ha regolarizzato il ciclo nel 73% dei casi.
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Si Può Digiunare con la PCOS? Cosa Dice la Ricerca Scientifica
Uno studio randomizzato su 76 donne con PCOS ha scoperto che una finestra alimentare di 6 ore riduce il peso corporeo di circa il 4%, come la restrizione calorica, pubblicato su Nature Medicine nel 2026.
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Digiuno Intermittente e PCOS: la Finestra Alimentare Fa Perdere Più Peso? Lo Studio 2025
Uno studio randomizzato su 93 donne con PCOS, pubblicato su iScience nel 2025, mostra che il digiuno intermittente unito alla dieta ha fatto perdere circa 7 kg in 16 settimane.
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Digiuno intermittente e PCOS: mangiare presto aiuta di più, dice uno studio
Uno studio randomizzato su 75 donne con PCOS mostra che il digiuno intermittente al mattino migliora glicemia, insulina e colesterolo più del digiuno a metà giornata, 2026.
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Digiuno Intermittente e PCOS: Cosa Dice lo Studio sulla Perdita di Peso
Uno studio randomizzato su Nature Medicine ha testato il digiuno intermittente in 76 donne con PCOS per 6 mesi: la perdita di peso è stata pari a quella ottenuta tagliando le calorie, 2026.
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Digiuno Intermittente e PCOS: Cosa Dice Davvero la Ricerca
Uno studio randomizzato crossover su 15 donne con PCOS ha mostrato che il digiuno intermittente riduce peso, girovita e glicemia più della dieta libera, 2026.
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Digiuno a Giorni Alterni in Menopausa: Funziona Come Prima? Lo Studio
Uno studio del 2021 su Nutrition, Metabolism and Cardiovascular Diseases ha seguito 75 adulti con il digiuno a giorni alterni: il calo di peso è risultato simile prima e dopo la menopausa.
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Digiuno del Ramadan e menopausa: riduce grasso corporeo e colesterolo, dice uno studio del 2023
Uno studio del 2023 pubblicato su Medicina su 62 donne saudite, prima e dopo la menopausa, mostra che il digiuno del Ramadan riduce grasso corporeo e colesterolo, soprattutto dopo la menopausa.
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Il digiuno intermittente cambia gli ormoni in menopausa? Cosa dice lo studio
Uno studio del 2023 pubblicato sulla rivista Obesity ha seguito 23 donne, in premenopausa e in postmenopausa, per 8 settimane di alimentazione a tempo limitato, controllando gli ormoni.
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Digiuno del Ramadan e Ormoni della Menopausa: Cosa Dice la Ricerca
Uno studio del 2024 su Frontiers in Nutrition ha seguito 62 donne saudite sane durante il digiuno del Ramadan, scoprendo che gli estrogeni cambiano in modo diverso prima e dopo la menopausa.
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Digiuno Intermittente e Tai Chi in Menopausa: Cosa Dice lo Studio sul Colesterolo
Uno studio randomizzato su 142 donne in post-menopausa mostra che digiuno intermittente e Tai Chi insieme abbassano il colesterolo più del digiuno da solo, nel 2025.
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Digiuno aggiunto all'esercizio non migliora la funzione cerebrale in menopausa: cosa dice la ricerca
Uno studio 2025 su Frontiers in Public Health ha coinvolto 59 donne in menopausa con esercizio fisico, con o senza digiuno intermittente 16:8, per 12 settimane. Il digiuno non ha aggiunto benefici cerebrali extra.
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Digiuno intermittente e menopausa: la dieta 16:8 riduce i sintomi più dello sport
Uno studio del 2025 su Nutrients ha seguito 54 donne in menopausa: unire la dieta 16:8 all'attività fisica ha ridotto i sintomi della menopausa più dello sport da solo.
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Digiuno più allenamento a intervalli: le donne over 50 diventano più in forma, secondo uno studio
Uno studio del 2025 su Nutrients con 30 donne in post-menopausa: digiuno e allenamento a intervalli battono la dieta ipocalorica per la forma fisica in 8 settimane.
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Abbiamo chiesto a 4.199 persone cosa ha funzionato davvero — l'89% ha dato la stessa risposta
In un sondaggio con 4.199 persone, l'89% ha detto che il digiuno unito a una buona alimentazione ha dato più risultati di qualsiasi dieta. Ecco i numeri completi.
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L'alimentazione a tempo ristretto anticipata ha battuto una finestra più ampia in 14 settimane
Uno studio randomizzato su 90 persone ha trovato che l'alimentazione a tempo ristretto anticipata (8-14) produce più perdita di peso di una finestra più ampia.
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Digiuno intermittente con finestra di 10 ore riduce peso, pressione arteriosa e colesterolo: cosa dicono gli studi
Uno studio pilota del 2020 su 19 adulti con sindrome metabolica ha dimostrato che 12 settimane di digiuno intermittente con finestra di 10 ore riducono peso, pressione e colesterolo.
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Digiuno Intermittente 16:8 Riduce la Pressione Sanguigna e l'Infiammazione negli Adulti Allenati: Cosa Dice la Ricerca
Uno studio crossover randomizzato (n=34, 8 settimane, J Translational Medicine 2016) ha dimostrato che il protocollo 16:8 riduce significativamente la pressione sistolica, i marcatori infiammatori e il grasso corporeo preservando la massa muscolare.
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Digiuno 5:2 Riduce il Grasso Epatico, l'ALT e l'Infiammazione nella NAFLD: Cosa Dice la Ricerca
Uno studio RCT di 12 settimane su 44 pazienti con NAFLD mostra che il digiuno 5:2 riduce la steatosi epatica (CAP −23 dB/m), l'ALT del 31% e i trigliceridi del 25%.
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Una Finestra Alimentare di 8 Ore ha Ridotto l'Apporto Calorico di 341 al Giorno Senza Contare: Cosa Dicono gli Studi
Uno studio pilota randomizzato controllato (n=23) ha dimostrato che il digiuno intermittente con finestra di 8 ore riduce l'apporto calorico di ~341 kcal al giorno e il peso corporeo del 2,6% senza contare le calorie. Nutr Healthy Aging, 2018.
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Il Digiuno a Giorni Alterni Riduce lo Stress Ossidativo e l'Infiammazione: Cosa Dicono gli Studi
Uno studio pilota di 8 settimane ha dimostrato che il digiuno a giorni alterni riduce i marcatori di stress ossidativo e infiammazione negli adulti in sovrappeso.
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