उपवास-अनुकूल रेसिपी
40 रेसिपी — हिंदी
उपवास-अनुकूल रेसिपी
8 रेसिपी
- रात का खाना3 घंटे 50 मिनट
लहसुन और रोज़मेरी के साथ ब्रेज़्ड लैम्ब शोल्डर
धीमी आंच पर पकाया लैम्ब शोल्डर — लहसुन और रोज़मेरी के साथ, इंटरमिटेंट फास्टिंग की खाने की विंडो के लिए एकदम सही डिनर।
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- रात का खाना27 mins
रोज़मेरी, लहसुन और चिमिचुरी के साथ लैम्ब चॉप्स
रोज़मेरी और लहसुन से सिके हुए जूसी लैम्ब चॉप्स, चिमिचुरी सॉस के साथ — हाई-प्रोटीन, keto-फ्रेंडली डिनर जो आपकी खाने की विंडो के लिए परफेक्ट है।
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- रात का खाना22 mins
बीफ और ब्रोकली विद जिंजर और तमारी — इंटरमिटेंट फास्टिंग के लिए परफेक्ट रेसिपी
हाई-प्रोटीन, keto-फ्रेंडली बीफ और ब्रोकली स्टर-फ्राय — 36g प्रोटीन, 7g नेट कार्ब्स, सिर्फ 22 मिनट में तैयार। इंटरमिटेंट फास्टिंग की खाने की विंडो के लिए आदर्श।
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- दोपहर का खाना20 mins (plus chilling time)
ठंडा स्लाइस्ड स्टेक विथ चिमिचुर्री सॉस
पतले कटे ठंडे स्टेक और हर्ब चिमिचुर्री सॉस के साथ — हाई-प्रोटीन, जीरो-कार्ब लंच जो इंटरमिटेंट फास्टिंग की खाने की विंडो के लिए एकदम सही है।
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- दोपहर का खाना35 mins
बेकन-रैप्ड चिकन थाई सलाद
बेकन में लिपटी क्रिस्पी चिकन थाई, हरी सब्जियों के बेड पर एवोकाडो और हर्ब ड्रेसिंग के साथ — उपवास तोड़ने के लिए परफेक्ट हाई-प्रोटीन लंच।
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- नाश्ता35 mins
टमाटर और चोरिज़ो सॉस में बेक्ड एग्स
मसालेदार चोरिज़ो टमाटर सॉस में बने प्रोटीन से भरपूर बेक्ड एग्स — इंटरमिटेंट फास्टिंग तोड़ने के लिए एक दमदार नाश्ता।
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- नाश्ता20 mins
चिकन लिवर पाटे और खीरे के स्लाइस
कुरकुरे खीरे पर चिकन लिवर पाटे — इंटरमिटेंट फास्टिंग तोड़ने के लिए हाई-प्रोटीन, पोषण से भरपूर परफेक्ट ब्रेकफास्ट।
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- नाश्ता25 mins
बीफ और अंडे की स्किलेट रेसिपी — शिमला मिर्च और प्याज के साथ
keto बीफ और अंडे की हाई-प्रोटीन स्किलेट — इंटरमिटेंट फास्टिंग तोड़ने के लिए परफेक्ट, ज़ीरो स्टार्च, भरपूर पोषण।
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