उपवास-अनुकूल रेसिपी
40 रेसिपी — हिंदी
उपवास-अनुकूल रेसिपी
9 रेसिपी
- नाश्ता35 mins
टमाटर और चोरिज़ो सॉस में बेक्ड एग्स
मसालेदार चोरिज़ो टमाटर सॉस में बने प्रोटीन से भरपूर बेक्ड एग्स — इंटरमिटेंट फास्टिंग तोड़ने के लिए एक दमदार नाश्ता।
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- नाश्ता20 mins
चिकन लिवर पाटे और खीरे के स्लाइस
कुरकुरे खीरे पर चिकन लिवर पाटे — इंटरमिटेंट फास्टिंग तोड़ने के लिए हाई-प्रोटीन, पोषण से भरपूर परफेक्ट ब्रेकफास्ट।
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- नाश्ता10 mins
क्रीम चीज़ और स्मोक्ड सैल्मन ऑमलेट
क्रीम चीज़ और स्मोक्ड सैल्मन से भरा रेशमी ऑमलेट — हाई-प्रोटीन, हाई-फैट नाश्ता जो उपवास तोड़े और घंटों भूख न लगे।
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- नाश्ता25 मिनट
एवोकाडो में बेक्ड बेकन और अंडे के कप
एवोकाडो में बेक्ड अंडे और क्रिस्पी बेकन — जीरो कार्ब, हाई-फैट नाश्ता जो इंटरमिटेंट फास्टिंग विंडो के लिए एकदम सही है।
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- नाश्ता20 mins
Keto आलमंड फ्लोर पैनकेक बटर के साथ
आलमंड फ्लोर और अंडों से बने fluffy keto पैनकेक — जीरो शुगर, हाई प्रोटीन, इंटरमिटेंट फास्टिंग तोड़ने के लिए परफेक्ट।
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- नाश्ता30 mins
बेकन और चेडर के साथ एग मफिन्स
क्रिस्पी बेकन और चेडर से भरे हाई-प्रोटीन एग मफिन्स — जीरो कार्ब, keto-friendly और इंटरमिटेंट फास्टिंग तोड़ने के लिए एकदम सही।
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- नाश्ता25 mins
बीफ और अंडे की स्किलेट रेसिपी — शिमला मिर्च और प्याज के साथ
keto बीफ और अंडे की हाई-प्रोटीन स्किलेट — इंटरमिटेंट फास्टिंग तोड़ने के लिए परफेक्ट, ज़ीरो स्टार्च, भरपूर पोषण।
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- नाश्ता20 mins
नारियल आटे के क्रेप्स मक्खन और दालचीनी के साथ
नारियल आटे, अंडे और मक्खन से बने हल्के keto क्रेप्स — इंटरमिटेंट फास्टिंग की खाने की विंडो खोलने के लिए परफेक्ट हाई-फैट, लो-कार्ब नाश्ता।
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- नाश्ता5 mins
चॉकलेट एवोकाडो प्रोटीन शेक
एवोकाडो, कोकोनट क्रीम और अनस्वीटेंड कोको से बना जीरो-शुगर keto प्रोटीन शेक — इंटरमिटेंट फास्टिंग के लिए एकदम सही।
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