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Articles sur le jeûne intermittent
Jeûne du Ramadan et diabète gestationnel chez la femme enceinte : ce que montre la recherche
Une étude 2026 publiée dans BMC Medicine, menée sur 35 054 grossesses en Espagne, révèle un taux de diagnostic du diabète gestationnel plus élevé pendant le jeûne du Ramadan chez les femmes issues de pays musulmans.
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Le jeûne intermittent fonctionne-t-il pendant la périménopause ? Ce que dit la recherche
Un essai 2025 publié dans Frontiers in Public Health a testé le jeûne intermittent en périménopause chez 59 femmes, avec ou sans jeûne 16:8, pendant 12 semaines, sans bénéfice cérébral supplémentaire.
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Un jeûne simulé de 5 jours par mois a presque doublé les rémissions de la maladie de Crohn
Un essai randomisé de Stanford (2026) montre qu'un régime simulant le jeûne pendant 5 jours par mois, répété 3 mois, a conduit 64,6 % des patients atteints de la maladie de Crohn en rémission clinique, contre 37,5 % avec une alimentation standard.
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Jeûne intermittent et SOPK : les règles redeviennent régulières chez 7 femmes sur 10 (étude)
Une étude de 2021 publiée dans le Journal of Translational Medicine a testé une fenêtre alimentaire de 8 heures chez 18 femmes atteintes du SOPK. Les règles sont devenues plus régulières chez 11 femmes sur 15.
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Jeûne intermittent et hirsutisme SOPK : pas plus efficace qu'un régime classique
Un essai randomisé de 2024 publié dans Diabetes, Obesity and Metabolism a suivi 90 femmes atteintes de SOPK : le jeûne intermittent a réduit l'hirsutisme, mais pas plus qu'un régime classique.
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Jeûne intermittent et fertilité : que montre la recherche ?
Une étude 2026 de Frontiers in Endocrinology a suivi 90 femmes atteintes du SOPK pendant 12 semaines : le jeûne 5:2 a régularisé les règles chez 8 femmes sur 10. Découvrez ce que révèle la recherche sur le jeûne intermittent et la fertilité.
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Le jeûne intermittent aide-t-il à perdre du poids avec le SOPK ? Ce que dit la recherche
Un essai mené sur 76 femmes atteintes de SOPK, publié dans Nature Medicine en 2026, montre qu'un jeûne intermittent de 18 heures fait perdre environ 4% du poids corporel, autant que la restriction calorique.
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Effets secondaires du jeûne intermittent chez la femme : que dit la recherche ?
Une étude de 2021 publiée dans le Journal of Translational Medicine a testé le jeûne 16:8 chez 32 femmes obèses pendant trois mois, avec perte de poids et aucun changement sanguin inquiétant.
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Jeûne intermittent en périménopause : bon ou mauvais ? Ce que montre la recherche
Une étude 2025 de Frontiers in Public Health a testé le jeûne 16:8 associé au sport chez 59 femmes ménopausées. Les tests cérébraux n'ont montré aucun bénéfice supplémentaire par rapport au sport seul.
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Que manger après un jeûne pendant les règles : ce que dit la recherche
Une étude de 2018 parue dans Physiology & Behavior, menée sur 11 adultes dont six femmes, montre qu'après 24h de jeûne, on ne remange que 60 % des calories, avec plus de graisses et de protéines.
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Le jeûne intermittent aide-t-il les règles irrégulières en cas de SOPK ? Étude 2021
Un essai clinique de 2021 publié dans le Journal of Translational Medicine a suivi 15 femmes atteintes du SOPK : le jeûne intermittent a régularisé les règles chez 73 % d'entre elles.
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Peut-on jeûner avec le SOPK ? Ce que dit la recherche
Un essai randomisé sur 76 femmes atteintes du SOPK montre qu'une fenêtre alimentaire de 6 heures fait perdre environ 4% du poids, autant qu'une restriction calorique, selon Nature Medicine, 2026.
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Jeûne Intermittent et SOPK : les Femmes Perdent Plus de Poids Selon une Étude 2025
Un essai randomisé mené sur 93 femmes atteintes du SOPK, publié dans iScience en 2025, montre que le jeûne intermittent associé à un régime fait perdre environ 7 kilos en 16 semaines.
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Jeûne intermittent et SOPK : manger tôt le matin est le plus efficace, selon l'étude
Une étude menée sur 75 femmes atteintes du SOPK montre que le jeûne intermittent tôt le matin améliore la glycémie, l'insuline et le cholestérol mieux qu'en journée, 2026.
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Jeûne intermittent et SOPK : une étude montre une vraie perte de poids
Un essai randomisé publié dans Nature Medicine a testé le jeûne intermittent chez 76 femmes atteintes du SOPK pendant 6 mois, avec une perte de poids comparable à la restriction calorique, 2026.
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Jeûne intermittent et SOPK : ce que montre une étude de 2026
Une étude croisée randomisée menée sur 15 femmes atteintes du SOPK montre que le jeûne intermittent (18:6) fait plus baisser le poids, le tour de taille et un marqueur de la glycémie que l'alimentation libre, 2026.
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Jeûne alterné et ménopause : même efficacité avant et après, selon une étude
Une étude de 2021 publiée dans Nutrition, Metabolism and Cardiovascular Diseases a suivi 75 adultes en jeûne alterné : la perte de poids était similaire, quel que soit le statut ménopausique.
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Jeûne du Ramadan et ménopause : quels effets sur le cholestérol et la graisse ?
Une étude de 2023 (Medicina) sur 62 Saoudiennes, avant et après la ménopause, montre que le jeûne du Ramadan fait baisser la graisse corporelle et le cholestérol, surtout après la ménopause.
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Jeûne intermittent et ménopause : quel effet sur les hormones ? (étude 2023)
Une étude de 2023 publiée dans la revue Obesity a suivi 23 femmes - avant et après la ménopause - pendant 8 semaines de jeûne intermittent, en observant leurs hormones.
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Jeûne du Ramadan et ménopause : que dit la recherche sur les hormones ?
Une étude de 2024 parue dans Frontiers in Nutrition a suivi 62 Saoudiennes en bonne santé pendant le Ramadan : les œstrogènes évoluent différemment avant et après la ménopause.
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Jeûne intermittent et Tai-chi pendant la ménopause : quel effet sur le cholestérol ?
Un essai randomisé sur 142 femmes ménopausées montre que le jeûne intermittent associé au Tai-chi réduit plus le cholestérol et améliore la santé des artères que le jeûne seul, en 2025.
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Jeûne intermittent et ménopause : le jeûne n'améliore pas le cerveau en plus du sport
Un essai 2025 publié dans Frontiers in Public Health a suivi 59 femmes ménopausées pendant 12 semaines avec sport, avec ou sans jeûne 16:8. Le jeûne intermittent n'a apporté aucun bénéfice cérébral supplémentaire.
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Jeûne intermittent 16:8 et ménopause : plus efficace que le sport seul contre les symptômes
Une étude 2025 publiée dans Nutrients a suivi 54 femmes ménopausées : combiner le jeûne 16:8 au sport réduit davantage les symptômes de la ménopause que le sport seul.
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Jeûne et fractionné ont rendu les femmes de plus de 50 ans plus en forme, selon une étude
Une étude de 2025 (Nutrients) sur 30 femmes ménopausées montre que jeûne plus fractionné battent un régime hypocalorique pour la forme physique en 8 semaines.
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L'alimentation limitée au début de journée a battu une fenêtre plus large en 14 semaines
Un essai randomisé de 90 personnes a trouvé que manger tôt dans une fenêtre restreinte (8 h-14 h) produisait plus de perte de poids qu'une fenêtre large, mais la plupart des autres marqueurs ne différaient pas significativement.
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La restriction calorique active le renouvellement mitochondrial dans le muscle humain : ce que montre la recherche
Un essai randomisé avec biopsies musculaires a montré que 6 mois de restriction calorique augmentent significativement PGC-1α, SIRT1, TFAM et l'ADNmt dans le muscle squelettique
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Le jeûne intermittent du Ramadan réduit la sévérité du psoriasis et les marqueurs inflammatoires : ce que montre la recherche
Une étude prospective de 2022 publiée dans Nutrients (n=41) a montré que 29 jours de jeûne du Ramadan réduisaient le score PASI de 24 % et abaissaient le TNF-α chez des patients atteints de psoriasis en plaques stable.
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Le désalignement circadien augmente la tension artérielle et altère la tolérance au glucose chez les travailleurs postés : ce que montre la recherche
Étude PNAS 2009 de Scheer et al. (n=10) : le désalignement circadien, qui simule le travail posté, nuit gravement au métabolisme et à la tension artérielle.
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L'alimentation matinale limitée dans le temps réduit l'appétit et augmente la combustion des graisses sans ralentir le métabolisme : ce que montre la recherche
Un essai croisé randomisé de 2019 publié dans Obesity (n=11 hommes) a montré que l'eTRE réduit significativement l'appétit quotidien et stimule l'oxydation des graisses, sans changer la dépense énergétique totale.
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Manger protéines et légumes avant les glucides réduit les pics de glycémie de 37 % : l'étude sur l'ordre alimentaire
Une étude de 2015 publiée dans Diabetes Care a montré que manger protéines et légumes avant les glucides réduisait la glycémie post-repas jusqu'à 37 % et abaissait l'insuline chez les diabétiques de type 2.
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