Рецепти для голодування
116 рецептів — Українська
Рецепти для голодування
12 рецептів
- Перекус5 хв
Анчоуси на огірку з маслом
Насичена соляна закуска з олійних анчоусів на хрусткому огірку з якісним маслом — нуль вуглеводів, багато омега-3, ідеально для вікна харчування.
Переглянути рецепт →
- Перекус20 mins
Спаржа, обгорнута беконом: крихка закуска за 20 хвилин
Хрустка спаржа в беконі за 20 хвилин — білковий перекус без цукру для будь-якого харчового вікна.
Переглянути рецепт →
- Перекус5 год 15 хв
Домашня вялена яловичина без цукру з горішками макадамія
Високобілковий та високожирний перекус для голодування, який легко брати з собою. Вялена яловичина без цукру з макадамією забезпечує години насичення без вуглеводів.
Переглянути рецепт →
- Перекус5 хв
Костяний бульйон з морською сіллю та колагеном
Теплий, поживний костяний бульйон з колагеновими пептидами, мінералами та желатином для кишечника — ідеально під час харчового вікна.
Переглянути рецепт →
- Перекус25 хв
Гриби, фаршировані бріоше та грецькими горіхами
Кремовий бріоше топиться в їжаків грибах з хрустким горіхом — швидка кето-закуска, багата жирами, дуже задовольняюча, готова за 25 хвилин.
Переглянути рецепт →
- Перекус2 mins
Бріський сир з грецькими горіхами — ідеальний перекус для голодування
Швидкий перекус з вершковим сиром і горіхами для інтервального голодування. Готово за 2 хвилини, 0 вуглеводів, максимальна насиченість.
Переглянути рецепт →
- Перекус5 хв
Селерак зі масло мигдалю: ідеальна закуска під час інтервального голодування
Швидка закуска для інтервального голодування: селерак із натуральним маслом мигдалю — білки, жири, клітковина, мінімум вуглеводів.
Переглянути рецепт →
- Перекус15 хв
Сирні хрумкі з гуакамоле
Хрумкі запечені сирні чіпси з гуакамоле — нульвуглеводний, високожирний перекус для вікна харчування. Готується 15 хвилин, кето та карнівор-сумісний.
Переглянути рецепт →
- Перекус10 хв
Огіркові кружечки з копченим лососем і вершковим сиром
Хрусткі кружечки огірка з вершковим сиром і копченим лососем — нульвуглеводна закуска з високим вмістом білка для розриву голодування.
Переглянути рецепт →
- Перекус22 хв
Яйця по-дяволячому з паприкою та цибулею
Кремові яйця, багаті на білок, з копченою паприкою й свіжою цибулею — ідеальна кето-закуска для вікна харчування без стрибків цукру в крові.
Переглянути рецепт →
- Перекус14 mins
Яйця вкрутку з морською сіллю та паприкою
Простий та багатий білком перекус, сумісний з інтервальним голодуванням. Яйця вкрутку готуються менше ніж за 15 хвилин і дарують відчуття насичення на кілька годин.
Переглянути рецепт →
- Перекус10 хв (плюс 30 хв морозиво)
Кето жирові бомбочки — Масло і какао
Багаті кето жирові бомбочки з масла та несолодкованого какао. Без цукру, без крохмалю — ідеальна закуска з високим вмістом жиру для вашого харчового вікна.
Переглянути рецепт →