Рецепти для голодування
66 рецептів — Українська
Рецепти для голодування
16 рецептів
- Сніданок35 хв
Яйця запечені в томатно-чоризо соусі
Ситні запечені яйця з гострим соусом чоризо та томатами — ідеальний сніданок з високим вмістом білка для виходу з інтервального голодування.
Переглянути рецепт →
- Сніданок20 хв
Паштет з курячої печінки з огірковими слайсами
Ніжний паштет з курячої печінки на хрустких кружечках огірка — білкова, поживна страва для правильного виходу з інтервального голодування.
Переглянути рецепт →
- Сніданок25 хв
Яйця, запечені в прошуто у формі для маффінів
Хрусткі чашечки з прошуто із запеченими яйцями — білкова keto-сніданок для виходу з інтервального голодування без стрибка інсуліну.
Переглянути рецепт →
- Сніданок10 хв
Омлет з вершковим сиром і копченим лососем
Ніжний омлет з вершковим сиром і копченим лососем — висококалорійний сніданок з білком і жиром, який добре насичує після інтервального голодування.
Переглянути рецепт →
- Сніданок25 хвилин
Яйця з беконом, запечені в авокадо
Половинки авокадо, запечені з яйцем і хрустким беконом — сніданок без вуглеводів із високим вмістом жирів для інтервального голодування.
Переглянути рецепт →
- Сніданок18 хв
Омлет з індичкою, овочами та зеленню
Омлет з індичкою та овочами — ситний білковий сніданок для інтервального голодування. Без цукру, без крохмалю, понад 35 г білка.
Переглянути рецепт →
- Сніданок10 mins
Огіркові човники з копченим лососем та вершковим сиром
Хрусткі огіркові човники з вершковим сиром і копченим лососем — ситний сніданок без вуглеводів для виходу з інтервального голодування.
Переглянути рецепт →
- Сніданок10 хвилин
Паштет із копченої скумбрії на скибочках огірка
Ніжний паштет із копченої скумбрії на свіжих кружечках огірка — без вуглеводів, багато жиру, готовий за 10 хвилин.
Переглянути рецепт →
- Сніданок10 хвилин
Розтертий авокадо з яйцями пашот
Ніжний розтертий авокадо з яйцями пашот — keto-сніданок, багатий на жири та білок, щоб правильно завершити інтервальне голодування.
Переглянути рецепт →
- Сніданок35 хв
Шакшука з фетою та зеленню
Яйця, запечені в пряному томатно-перцевому соусі з зеленню та вершковою фетою — ситний сніданок з високим вмістом білка.
Переглянути рецепт →
- Сніданок20 хв
Кето млинці з мигдалевого борошна з маслом
Пишні кето млинці з мигдалевого борошна та яєць — без цукру, з високим вмістом білка, ідеальні для виходу з інтервального голодування.
Переглянути рецепт →
- Сніданок30 хв
Яєчні маффіни з беконом та чеддером
Яєчні маффіни з хрустким беконом і чеддером — без вуглеводів, keto-friendly та ідеальні для виходу з інтервального голодування.
Переглянути рецепт →
- Сніданок25 хв
Яловичина з яйцями, перцем і цибулею на сковороді
Ситна keto-страва з яловичини та яєць з перцем і цибулею — багато білка, без крохмалю, ідеально для виходу з інтервального голодування.
Переглянути рецепт →
- Сніданок20 хвилин
Млинці на кокосовому борошні з маслом та корицею
Легкі keto млинці з кокосового борошна, яєць та вершкового масла — ідеальний сніданок з високим вмістом жиру для відкриття харчового вікна.
Переглянути рецепт →
- Сніданок13 хв
Яєчня з шпинатом і фетою
Ніжна яєчня зі шпинатом і фетою — висококалорійний, keto-friendly сніданок, що тримає ситість протягом усього харчового вікна.
Переглянути рецепт →
- Сніданок5 хв
Шоколадний протеїновий смузі з авокадо
Густий вершковий протеїновий смузі без цукру з авокадо, кокосовими вершками та какао — підходить для keto та карніворного харчування.
Переглянути рецепт →