Рецепти для голодування

Спаржа, обгорнута беконом: крихка закуска за 20 хвилин

Хрустка спаржа в беконі за 20 хвилин — білковий перекус без цукру для будь-якого харчового вікна.

Переглянути рецепт →

Домашня вялена яловичина без цукру з горішками макадамія

Високобілковий та високожирний перекус для голодування, який легко брати з собою. Вялена яловичина без цукру з макадамією забезпечує години насичення без вуглеводів.

Переглянути рецепт →

Яловиче короткі ребра, тушковані в червоному вині

Яловичі ребра, тушковані в насиченому соусі з червоного вина — поживна страва з високим вмістом білка, ідеальна для виходу з голодування.

Переглянути рецепт →

Стейк з часниковим маслом та запечене спаржею

Поживна вечеря з високим вмістом білку для інтервального голодування. Соковитий стейк з часниковим маслом поруч із хрустким запеченим овочем.

Переглянути рецепт →

Кето-салат з яйцями, беконом та авокадо

Кремовий кето-салат з яйцями, хрустким беконом та авокадо — готується за 20 хвилин і ідеальний для вікна харчування під час інтервального голодування.

Переглянути рецепт →

Баранина та яйця з розмарином — геш для розривання посту

Сичий геш з баранини та яєць з розмарином — багато білку, здорових жирів для тривалої насиченості після голодування.

Переглянути рецепт →

OMAD Power Plate — Ягняче котлети, печене овочі, Чімічурі

Ситна одна-їдьте-на-день тарілка для спалювання жиру: ягняче котлети в травах, печені низькокалорійні овочі та яскравий чімічурі для чистого голодування.

Переглянути рецепт →

OMAD Середземноморська тарілка — ягня Кофта, Цацики, Огірок

Сита OMAD тарілка зі спеціями ягняче кофта, кремастим домашнім цацики та свіжим огірком — високий білок, високий жир, нуль крохмалю.

Переглянути рецепт →

Стейк рибай зі складеним маслом і спаржею

Соковитий стейк рибай із трав'яним маслом і запеченою спаржею — ситна страва для OMAD або харчового вікна. Keto, карніворна дієта, без цукру.

Переглянути рецепт →

Свинячий філей з гірчичним вершковим соусом

Соковитий свинячий філей з вершково-гірчичним соусом — keto та карнівор-сумісний, готується за 30 хвилин, ідеальний для харчового вікна.

Переглянути рецепт →

Фрикадельки з індички в томатному соусі з локшиною з цукіні

Ситні фрикадельки з індички у пряному томатному соусі з локшиною з цукіні — страва без злаків і цукру для харчового вікна.

Переглянути рецепт →

Холодна нарізана яловичина з соусом чімічурі

Тонко нарізана холодна яловичина з ароматним соусом чімічурі — білковий обід без вуглеводів, ідеальний для харчового вікна при інтервальному голодуванні.

Переглянути рецепт →

Яловичина з овочами, тушкована на повільному вогні

Ситне keto-рагу з яловичини з грибами, цукіні та ріпою — ідеальне для OMAD або 6-годинного харчового вікна, менше 10г чистих вуглеводів.

Переглянути рецепт →

Салат з курячими стегнами, загорнутими в бекон

Хрусткі курячі стегна в беконі на подушці із зелені з авокадо та трав'яною заправкою — ситний обід з високим вмістом білка для виходу з інтервального голодування.

Переглянути рецепт →

Яйця запечені в томатно-чоризо соусі

Ситні запечені яйця з гострим соусом чоризо та томатами — ідеальний сніданок з високим вмістом білка для виходу з інтервального голодування.

Переглянути рецепт →

Паштет з курячої печінки з огірковими слайсами

Ніжний паштет з курячої печінки на хрустких кружечках огірка — білкова, поживна страва для правильного виходу з інтервального голодування.

Переглянути рецепт →