Рецепти для голодування

Коллагеновий напій із яловичини та корицею на сніданок

Кремистий напій без цукру з коллагеном та корицею для суглобів і шкіри — готовий за 5 хвилин.

Переглянути рецепт →

Коктейль з кокосовим кремом та ваніллю з протеїном

Насичений коктейль з кокосовим кремом і ваніллю без цукру — ідеальний спосіб розпочати харчування після голодування за 5 хвилин.

Переглянути рецепт →

Протеїновий коктейль зі вершкового сиру та ваніллю

Багатий, кремовий ванільний коктейль зі вершкового сиру та сироваткового протеїну — низькокалорійний спосіб розірвати голодування або позбутися голоду між прийомами їжі.

Переглянути рецепт →

Матча та шпинат з колагеном — смузі для розбиття голодування

Протизапальне зелене смузі з матчею, шпинатом і колагеном — низьковуглеводний спосіб почати їсти після інтервального голодування без цукру.

Переглянути рецепт →

Коктейль з MCT олією та мигдальним маслом

Багатий на жири коктейль з MCT олією та мигдальним маслом для харчового вікна без стрибків цукру в крові.

Переглянути рецепт →

М'ятно-шоколадний коктейль з авокадо

Кремовий шоколадний коктейль без цукру з авокадо та колагеном — багатий на корисні жири, ідеальний для виходу з голодування або як перекус у харчовому вікні.

Переглянути рецепт →

Протеїновий коктейль з солоною карамеллю на мигдальному молоці

Густий вершковий протеїновий коктейль із сироватковим протеїном, мигдальним молоком і без цукру. Багато білка, keto-сумісний, ідеально підходить для виходу з голодування.

Переглянути рецепт →

Смузі з куркумою, імбиром та кокосовим молоком

Зігріваючий протизапальний смузі з кокосовим молоком, куркумою та імбиром — без цукру, з високим вмістом жиру, ідеальний для відкриття або закриття харчового вікна.

Переглянути рецепт →

Колагеновий протеїновий коктейль з ваніллю та мигдальним молоком

Кремовий коктейль без цукру з колагеновим протеїном і несолодким мигдальним молоком — ніжний, ситний і ідеальний для виходу з інтервального голодування.

Переглянути рецепт →

Матча-смузі з кокосовими вершками та протеїном

Ніжне пінисте матча-смузі з кокосовими вершками та колагеном — ідеальний сніданок з високим вмістом жиру та нульовим цукром для відкриття харчового вікна.

Переглянути рецепт →

Смузі з авокадо, шпинатом і насінням конопель

Густий вершковий смузі без цукру з авокадо, шпинатом і насінням конопель — корисні жири, рослинний білок, ідеально для інтервального голодування.

Переглянути рецепт →

Протеїновий коктейль з кавою та маслом (стиль Bulletproof)

Ситний кето-коктейль з кавою, маслом гхі, MCT-олією та колагеном. Нуль цукру, підтримка інтервального голодування та стабільна енергія.

Переглянути рецепт →

Кавовий протеїновий коктейль з корицею та MCT олією

Кавовий протеїновий коктейль з корицею та MCT олією — стала енергія, ясність розуму та контроль апетиту без цукру та різких спадів.

Переглянути рецепт →

Ванільний кокосовий колагеновий шейк

Кремовий шейк без цукру з кокосовими вершками та ваніллю — ідеальний перший прийом їжі після інтервального голодування, багатий на білок.

Переглянути рецепт →

Зелений протеїновий смузі зі шпинатом та авокадо

Кремовий keto-смузі зі шпинатом, авокадо та колагеном — ідеальний перший прийом їжі після інтервального голодування 16:8 або 18:6.

Переглянути рецепт →