Receitas para o Jejum
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Receitas para o Jejum
5 receitas
- Almoço20 mins (plus chilling time)
Bife Fatiado Frio com Molho Chimichurri
Bife fatiado fininho servido frio com chimichurri aromático — almoço rico em proteína, zero carboidrato, perfeito para a janela de alimentação do jejum intermitente.
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- Jantar2 hrs 50 mins
Ensopado de Carne com Legumes na Panela Lenta
Ensopado keto rico em proteínas com cogumelos, abobrinha e nabo — perfeito para OMAD ou janela de 6 horas, com menos de 10g de carboidratos líquidos por porção.
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- Almoço35 minutos
Salada de Coxa de Frango Enrolada em Bacon
Coxas de frango crocantes envoltas em bacon sobre folhas verdes com abacate e molho de ervas — almoço rico em proteína, sem amido, ideal para quebrar o jejum.
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- Café da manhã35 mins
Ovos assados no molho de tomate com chorizo
Ovos assados ricos em proteína, no molho apimentado de chorizo com tomate — um café da manhã perfeito para quebrar o jejum intermitente.
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- Café da manhã20 mins
Patê de fígado de frango com rodelas de pepino
Patê rico de fígado de frango sobre rodelas de pepino crocante — café da manhã rico em proteínas, ideal para quebrar o jejum intermitente.
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