Receitas para o Jejum

Frango Assado com Tomate Seco e Azeitonas

Frango assado estilo mediterrâneo com 48g de proteína por porção, gorduras saudáveis e pronto em menos de 40 minutos — perfeito para sua janela de alimentação.

Ver receita →

Costeletas de Cordeiro com Alecrim, Alho e Chimichurri

Costeletas de cordeiro suculentas com alecrim e alho, servidas com chimichurri — jantar rico em proteína, low carb e perfeito para a janela de alimentação.

Ver receita →

Peito de Pato Selado na Frigideira com Manteiga de Ervas

Peito de pato rico em proteínas com pele dourada e crocante e manteiga de ervas aromática — jantar luxuoso compatível com jejum intermitente em qualquer janela de alimentação.

Ver receita →

Pimentões Recheados com Peru Moído e Arroz de Couve-Flor

Pimentões recheados com peru magro e arroz de couve-flor — jantar rico em proteínas, low carb e perfeito para qualquer janela de alimentação do jejum intermitente.

Ver receita →

Carne com Brócolis, Gengibre e Tamari

Refogado de carne com brócolis, gengibre fresco e tamari: rico em proteínas, keto e pronto em 22 min. 36g de proteína, 7g de carboidratos líquidos — ideal para a janela de alimentação.

Ver receita →

Coxas de Frango com Legumes Assados no Forno

Coxas de frango suculentas com nabo, raiz de aipo e funcho caramelizados — jantar rico em proteínas e low-carb, perfeito para o jejum intermitente.

Ver receita →

Robalo Grelhado com Funcho e Azeitonas

Um jantar leve e rico em proteínas, perfeito para qualquer janela de alimentação do jejum intermitente. Robalo com funcho caramelizado e azeitonas — pronto em 25 minutos.

Ver receita →

Salmão Assado com Endro, Limão e Alcaparras

Salmão assado rico em ômega-3, com alto teor de proteína e pronto em 25 minutos — jantar perfeito para a sua janela de alimentação no jejum intermitente.

Ver receita →

Camarões Grelhados com Manteiga de Alho e Aspargos

Camarões grelhados keto com manteiga de alho e aspargos — jantar rico em proteína para jejum intermitente, pronto em 20 minutos e muito satisfatório.

Ver receita →

Almôndegas de Peru ao Molho de Tomate com Macarrão de Abobrinha

Almôndegas de peru ricas em proteína, com molho de tomate e ervas, servidas sobre macarrão de abobrinha. Jantar sem grãos, sem açúcar, perfeito para o jejum.

Ver receita →

Bacalhau Assado com Ervas e Tomate-Cereja Assado

Bacalhau assado leve e rico em proteínas, com ervas frescas e tomates-cereja — pronto em 25 minutos e ideal para qualquer janela de alimentação do jejum intermitente.

Ver receita →

Ensopado de Carne com Legumes na Panela Lenta

Ensopado keto rico em proteínas com cogumelos, abobrinha e nabo — perfeito para OMAD ou janela de 6 horas, com menos de 10g de carboidratos líquidos por porção.

Ver receita →