دستورپخت‌های مناسب فستینگ

اسموتی ماچا، اسفناج و کلاژن برای شکستن فستینگ

اسموتی سبز ضدالتهابی با ماچا، اسفناج و کلاژن — ۲۴۰ کالری، ۲۱ گرم پروتئین و فقط ۶ گرم کربوهیدرات. بهترین نوشیدنی برای شکستن فستینگ ۱۶:۸ و ۱۸:۶.

مشاهده دستورپخت →

شیک شکلاتی نعناع با آووکادو

شیک خامه‌ای شکلاتی نعناع بدون شکر با آووکادو و کلاژن — سرشار از چربی سالم، ایده‌آل برای شکستن روزه یا میان‌وعده پنجره غذایی.

مشاهده دستورپخت →

شیک پروتئین کارامل نمکی با شیر بادام

شیک پروتئین کارامل نمکی خامه‌ای و لذیذ با وی پروتئین و شیر بادام، بدون شکر. پرپروتئین، سازگار با keto و ایده‌آل برای شکستن روزه.

مشاهده دستورپخت →

شیک زردچوبه و زنجبیل با شیر نارگیل

یک نوشیدنی گرم ضدالتهابی با شیر نارگیل، زردچوبه و زنجبیل بدون قند و پرچرب — ایده‌آل برای شکستن روزه

مشاهده دستورپخت →

شیک پروتئین کلاژن وانیلی با شیر بادام

شیک وانیلی بدون شکر با پروتئین کلاژن و شیر بادام بدون قند — نرم، سیر کننده و ایده‌آل برای شکستن فستینگ متناوب

مشاهده دستورپخت →

اسموتی پروتئینی ماچا و کرم نارگیل

اسموتی غنی و کف‌دار ماچا با کرم نارگیل و کلاژن — صبحانه‌ای پرچرب و بدون قند برای باز کردن پنجره غذایی فستینگ متناوب.

مشاهده دستورپخت →

اسموتی آووکادو، اسفناج و دانه شاهدانه

اسموتی غلیظ و خامه‌ای مناسب فستینگ متناوب با آووکادو، اسفناج و دانه شاهدانه — بدون شکر، چربی سالم بالا و پروتئین گیاهی.

مشاهده دستورپخت →

شیک پروتئین قهوه کره‌ای (سبک Bulletproof)

شیک قهوه کره‌ای پرانرژی با کره گاو علف‌خوار، روغن MCT و کلاژن پروتئین. بدون شکر، کاملاً keto و مناسب برای طولانی‌کردن پنجره فستینگ.

مشاهده دستورپخت →

شیک پروتئین قهوه با دارچین و MCT Oil

شیک پروتئین قهوه مناسب فستینگ متناوب با دارچین و MCT oil — انرژی پایدار، تمرکز ذهنی و کنترل اشتها بدون شکر و بدون افت انرژی.

مشاهده دستورپخت →

شیک وانیلی نارگیل با کلاژن

شیک کلاژن بدون قند با کرم نارگیل و وانیلی — ایده‌آل برای شروع پنجره غذایی فستینگ با وعده‌ای پروتئینی.

مشاهده دستورپخت →

اسموتی سبز اسفناج و آووکادو با پروتئین بالا

اسموتی سبز کرمی و سازگار با keto، سرشار از پروتئین و چربی‌های مفید — گزینه‌ای ایده‌آل برای باز کردن پنجره غذایی فستینگ متناوب.

مشاهده دستورپخت →