Przepisy przyjazne postowi
64 przepisy — Polski
Przepisy przyjazne postowi
21 przepisy
- Kolacja50 mins
Faszerowane Papryki z Mielonym Indykiem i Ryżem Kalafiorowym
Faszerowane papryki z indykiem i ryżem kalafiorowym — sycący, niskowęglowodanowy obiad idealny do okna żywieniowego podczas postu przerywanego.
Zobacz przepis →
- Obiad35 mins
Sałatka z Udek Kurczaka Owiniętych Bekonem
Chrupiące udka kurczaka owinięte bekonem na sałatce z awokado i ziołowym dressingiem — sycący lunch wysokobiałkowy idealny do przerwania postu.
Zobacz przepis →
- Obiad5 min
Sardynki z awokado i kaparami z puszki
Lunch bez gotowania gotowy w 5 minut: 32g białka, kwasy omega-3 i elektrolity — jeden z najbardziej odżywczych posiłków po poście.
Zobacz przepis →
- Śniadanie35 min
Jajka zapiekane w sosie pomidorowym z chorizo
Sycące jajka zapiekane w aromatycznym sosie pomidorowym z chorizo — idealne śniadanie na przerwanie okna postu. Około 30g białka na porcję.
Zobacz przepis →
- Śniadanie20 mins
Pasztet z wątróbki drobiowej z plasterkami ogórka
Pasztet z wątróbki drobiowej na chrupiących plasterach ogórka — bogaty w białko posiłek idealny do przerwania postu przerywanego.
Zobacz przepis →
- Smoothie5 min
Koktajl proteinowy matcha z kremem kokosowym
Kremowy, pienisty koktajl matcha z kremem kokosowym i kolagenem — idealny wysokotłuszczowy posiłek bez cukru na otwarcie okna żywieniowego.
Zobacz przepis →
- Śniadanie10 min
Omlet z Serkiem Śmietankowym i Wędzonym Łososiem
Jedwabisty omlet z serkiem śmietankowym i wędzonym łososiem — bogaty w białko śniadanie, które przerywa post i tłumi głód na wiele godzin.
Zobacz przepis →
- Śniadanie25 minut
Jajka z boczkiem zapiekane w awokado
Kremowe połówki awokado zapiekane z jajkiem i chrupiącym boczkiem — śniadanie bez węglowodanów, bogate w tłuszcze, idealne na okno żywieniowe.
Zobacz przepis →
- Śniadanie18 min
Omlet z indykiem i warzywami z ziołami
Wysokobiałkowy omlet z indykiem, warzywami i świeżymi ziołami — idealny do przerwania postu i sycący przez całe okno żywieniowe.
Zobacz przepis →
- Śniadanie10 mins
Łódeczki z ogórka z wędzonym łososiem i serkiem śmietankowym
Chrupiące łódeczki z ogórka z serkiem śmietankowym i wędzonym łososiem — śniadanie bez węglowodanów, bogate w białko, idealne na przerwanie postu przerywanego.
Zobacz przepis →
- Śniadanie10 min
Pasztet z wędzonej makreli na plastrach ogórka
Kremowy pasztet z wędzonej makreli na chłodnych plastrach ogórka — śniadanie bez węglowodanów, bogate w tłuszcz, gotowe w 10 minut.
Zobacz przepis →
- Śniadanie10 minut
Rozkruszone awokado z jajkami w koszulce
Kremowe rozkruszone awokado z jajkami w koszulce — keto śniadanie bogate w tłuszcz i białko, idealne na przerwanie okna postu.
Zobacz przepis →
- Śniadanie35 min
Shakshuka z Fetą i Ziołami
Jajka gotowane w pikantnym sosie pomidorowym z papryką i ziołami, z kremową fetą — bogaty w białko breakfast idealny na post przerywany.
Zobacz przepis →
- Śniadanie25 mins
Wołowina z jajkami na patelni z papryką i cebulą
Sycąca patelnia z mieloną wołowiną, jajkami, papryką i cebulą — bogata w białko, bez skrobi, idealna na pierwsze posiłek po poście przerywanym.
Zobacz przepis →
- Śniadanie20 min
Naleśniki keto z mąki kokosowej z masłem i cynamonem
Lekkie naleśniki keto z mąki kokosowej, jajek i masła — idealne wysokotłuszczowe śniadanie do otwarcia okna żywieniowego w poście przerywanym.
Zobacz przepis →
- Smoothie5 min
Koktajl kolagenowy waniliowo-kokosowy
Kremowy koktajl kolagenowy bez cukru z kremem kokosowym i wanilią — idealne pierwsze posiłek po poście przerwanym, bogaty w białko.
Zobacz przepis →
- Śniadanie13 min
Jajecznica ze szpinakiem i fetą
Kremowa jajecznica ze szpinakiem i fetą — bogata w białko, przyjazna keto. Idealna na pierwsze posiłek otwierający okno żywieniowe.
Zobacz przepis →
- Obiad22 min
Sałatka z łososiem i awokado
Bogaty w składniki odżywcze, przeciwzapalny lunch z omega-3, zdrowymi tłuszczami i 38g białka — idealny na okno żywieniowe 16:8.
Zobacz przepis →
- Obiad30 min
Grillowany kurczak z cytryną i ziołami
Prosty, wysokobiałkowy obiad idealny do przerwania postu — chude mięso, zdrowe tłuszcze z oliwy i zero cukru.
Zobacz przepis →
- Śniadanie5 minut
Koktajl proteinowy czekolada-awokado bez cukru
Gęsty, kremowy koktajl proteinowy bez cukru z awokado, kremem kokosowym i kakao — idealny na keto i post przerywany.
Zobacz przepis →
- Smoothie5 min
Zielony koktajl proteinowy ze szpinakiem i awokado
Kremowy, keto-przyjazny zielony koktajl bogaty w białko i zdrowe tłuszcze — idealny sposób na łagodne przerwanie okna postu.
Zobacz przepis →