Przepisy przyjazne postowi
64 przepisy — Polski
Przepisy przyjazne postowi
16 przepisy
- Kolacja35 mins
Greckie souvlaki z kurczaka z tzatziki i ogórkiem
Soczyste szaszłyki z kurczaka z domowym tzatziki i chrupiącym ogórkiem — kolacja bogata w białko, keto-friendly, idealna na okno żywieniowe postu przerywanego.
Zobacz przepis →
- Kolacja60 mins
Marokański kurczak z konserwowaną cytryną i oliwkami
Aromatyczny kurczak po marokańsku z jednej patelni — bogaty w białko, niskowęglowodanowy i idealny do przerwania postu przerywanego.
Zobacz przepis →
- Kolacja38 minut
Pieczony filet z kurczaka z suszonymi pomidorami i oliwkami
Sycący obiad w stylu śródziemnomorskim idealny na okno żywieniowe — 48g białka w porcji, zdrowe tłuszcze i gotowy w niecałe 40 minut.
Zobacz przepis →
- Kolacja20 mins
Pstrąg smażony z migdałami i kaparami
Pstrąg smażony na maśle z chrupiącą skórką, prażonymi migdałami i kaparami. Kolacja gotowa w 20 minut – idealna do okna żywieniowego w poście przerywanym.
Zobacz przepis →
- Kolacja30 mins
Polędwiczki wieprzowe w sosie musztardowo-śmietanowym
Soczyste polędwiczki wieprzowe w kremowym sosie Dijon — zgodne z keto i dietą carnivore, gotowe w 30 minut, idealne na okno żywieniowe.
Zobacz przepis →
- Kolacja27 mins
Kotlety jagnięce z rozmarynem, czosnkiem i chimichurri
Soczyste kotlety jagnięce z rozmarynem i czosnkiem, podane z sosem chimichurri — bogaty w białko, keto obiad idealny na okno żywieniowe.
Zobacz przepis →
- Kolacja30 mins
Pierś kaczki smażona na patelni z masłem ziołowym
Soczysta pierś kaczki z chrupiącą skórką i aromatycznym masłem ziołowym — sycący obiad idealny do postu przerywanego i każdego okna żywieniowego.
Zobacz przepis →
- Kolacja50 mins
Faszerowane Papryki z Mielonym Indykiem i Ryżem Kalafiorowym
Faszerowane papryki z indykiem i ryżem kalafiorowym — sycący, niskowęglowodanowy obiad idealny do okna żywieniowego podczas postu przerywanego.
Zobacz przepis →
- Kolacja22 mins
Wołowina z brokułami, imbirem i tamari
Wysokobiałkowe, keto smażone mięso z brokułami, świeżym imbirem i tamari. 36g białka, 7g węglowodanów netto, gotowe w 22 minuty — idealne na okno żywieniowe.
Zobacz przepis →
- Kolacja60 mins
Udka z kurczaka z pieczonymi warzywami korzeniowymi
Soczyste udka z kurczaka pieczone w piekarniku z kalarepą, selerem i koprem — wysokobiałkowa kolacja idealna na okno żywieniowe podczas postu przerywanego.
Zobacz przepis →
- Kolacja25 min
Grillowany labraks z koprem włoskim i oliwkami
Lekka kolacja bogata w białko, idealna do okna żywieniowego postu przerywanego. Labraks z karmelizowanym koprem i oliwkami — gotowy w 25 minut.
Zobacz przepis →
- Kolacja23 minuty
Łosoś pieczony z koperkiem, cytryną i kaparami
Prosty pieczony łosoś bogaty w kwasy omega-3, pełen białka, gotowy w 25 minut — idealny obiad na okno żywieniowe, który syci na wiele godzin.
Zobacz przepis →
- Kolacja20 mins
Krewetki z masłem czosnkowym i szparagami z grilla
Wysokobiałkowe krewetki keto z masłem czosnkowym i szparagami — idealny obiad w poście przerywanym gotowy w 20 minut, sycący i pełen smaku.
Zobacz przepis →
- Kolacja40 mins
Klopsiki z indyka w sosie pomidorowym z makaronem z cukinii
Wysokobiałkowe klopsiki z indyka w aromatycznym sosie pomidorowym z ziołami, podane z makaronem z cukinii. Sycąca kolacja bez zbóż i cukru, idealna na post przerywany.
Zobacz przepis →
- Kolacja25 mins
Dorsz pieczony z ziołami i pieczonymi pomidorkami koktajlowymi
Lekki, bogaty w białko pieczony dorsz z ziołami i pomidorkami — gotowy w 25 minut, idealny do okna żywieniowego w poście przerywanym.
Zobacz przepis →
- Kolacja2 hrs 50 mins
Wolno Gotowany Gulasz Wołowy z Warzywami
Sycący gulasz wołowy keto z grzybami, cukinią i rzepą — idealny na OMAD lub 6-godzinne okno żywieniowe, poniżej 10g węglowodanów netto na porcję.
Zobacz przepis →