Przepisy przyjazne postowi

Jajka pieczone w kubkach z szynki i serem

Jajka pieczone w chrupiących kubkach ze szynki z topioным serem cheddar — śniadanie high-protein, niskowęglowodanowe idealne do okna żywieniowego.

Zobacz przepis →

Jajecznica z wątrobą wołową i świeżymi ziołami

Pożywna jajecznica z wątrobą wołową i świeżymi ziołami — bogata w białko, żelazo i witaminy B. Idealna do okna żywieniowego.

Zobacz przepis →

Jajecznica z wołowiną mieloną w stylu carnivore

Bogata w białko jajecznica carnivore z mieloną wołowiną i jajkami smażonymi na maśle — idealny post przerywany do przełamania postu.

Zobacz przepis →

Śniadanie Carnivore: Steak, Jajka i Masło — Przepis na Post Przerywany

Idealne śniadanie carnivore do postu przerywanego — rumieniony steak i smażone jajka na maśle. Zero węglowodanów, ~55g białka, długotrwała sytość.

Zobacz przepis →

Omlet ze Schmirem z Kurczakiem i Jajkami na Śniadanie

Patelnia z kurczakiem i jajkami bogata w białko — idealna do przerwania postu bez skoków poziomu cukru we krwi.

Zobacz przepis →

Zapiekanka z Chorizo i Jajkami z Papryką

Syta zapiekanka z chorizo i jajkami pełna kolorowych papryczek — idealny low-carb posilek do przerywania postu bez cukru i skrobi.

Zobacz przepis →

Piekarnik z Chorizo i Jajkami

Proste i sycące danie śniadaniowe pieczone w jednej patelni z chorizo i jajkami – wysoka zawartość białka, zero węglowodanów netto, gotowe w 25 minut.

Zobacz przepis →

Hash z jagnięciny i jajek z rozmarynem

Sycący hash z jagnięciny, jajek i rozmarynu — bogaty w białko i zdrowe tłuszcze, idealny do przerwania postu.

Zobacz przepis →

Frittata z jajkami i łososiem wędzonym – bogata w omega-3

Frittata pełna białka, omega-3 i zdrowych tłuszczy. Idealna do przerwania postu – sycąca, przeciwzapalna i bez skoków poziomu cukru.

Zobacz przepis →

Jajka zapiekane w sosie pomidorowym z chorizo

Sycące jajka zapiekane w aromatycznym sosie pomidorowym z chorizo — idealne śniadanie na przerwanie okna postu. Około 30g białka na porcję.

Zobacz przepis →

Pasztet z wątróbki drobiowej z plasterkami ogórka

Pasztet z wątróbki drobiowej na chrupiących plasterach ogórka — bogaty w białko posiłek idealny do przerwania postu przerywanego.

Zobacz przepis →

Jajka zapiekane w prosciutto w foremce do muffinek

Chrupiące koszyczki z prosciutto z zapiekanymi jajkami — bogaty w białko, keto śniadanie idealne na przerwanie okna postu.

Zobacz przepis →

Omlet z Serkiem Śmietankowym i Wędzonym Łososiem

Jedwabisty omlet z serkiem śmietankowym i wędzonym łososiem — bogaty w białko śniadanie, które przerywa post i tłumi głód na wiele godzin.

Zobacz przepis →

Jajka z boczkiem zapiekane w awokado

Kremowe połówki awokado zapiekane z jajkiem i chrupiącym boczkiem — śniadanie bez węglowodanów, bogate w tłuszcze, idealne na okno żywieniowe.

Zobacz przepis →

Omlet z indykiem i warzywami z ziołami

Wysokobiałkowy omlet z indykiem, warzywami i świeżymi ziołami — idealny do przerwania postu i sycący przez całe okno żywieniowe.

Zobacz przepis →

Łódeczki z ogórka z wędzonym łososiem i serkiem śmietankowym

Chrupiące łódeczki z ogórka z serkiem śmietankowym i wędzonym łososiem — śniadanie bez węglowodanów, bogate w białko, idealne na przerwanie postu przerywanego.

Zobacz przepis →

Pasztet z wędzonej makreli na plastrach ogórka

Kremowy pasztet z wędzonej makreli na chłodnych plastrach ogórka — śniadanie bez węglowodanów, bogate w tłuszcz, gotowe w 10 minut.

Zobacz przepis →

Rozkruszone awokado z jajkami w koszulce

Kremowe rozkruszone awokado z jajkami w koszulce — keto śniadanie bogate w tłuszcz i białko, idealne na przerwanie okna postu.

Zobacz przepis →

Shakshuka z Fetą i Ziołami

Jajka gotowane w pikantnym sosie pomidorowym z papryką i ziołami, z kremową fetą — bogaty w białko breakfast idealny na post przerywany.

Zobacz przepis →

Naleśniki keto z mąki migdałowej z masłem

Puszyste naleśniki keto z mąki migdałowej i jajek — zero cukru, wysokie białko, idealne na przerwanie okna postu przerywanego.

Zobacz przepis →

Babeczki jajeczne z boczkiem i cheddarem

Przenośne babeczki jajeczne z chrupiącym boczkiem i cheddarem — zero węglowodanów, idealne do postu przerywanego i diety keto.

Zobacz przepis →

Wołowina z jajkami na patelni z papryką i cebulą

Sycąca patelnia z mieloną wołowiną, jajkami, papryką i cebulą — bogata w białko, bez skrobi, idealna na pierwsze posiłek po poście przerywanym.

Zobacz przepis →

Naleśniki keto z mąki kokosowej z masłem i cynamonem

Lekkie naleśniki keto z mąki kokosowej, jajek i masła — idealne wysokotłuszczowe śniadanie do otwarcia okna żywieniowego w poście przerywanym.

Zobacz przepis →

Jajecznica ze szpinakiem i fetą

Kremowa jajecznica ze szpinakiem i fetą — bogata w białko, przyjazna keto. Idealna na pierwsze posiłek otwierający okno żywieniowe.

Zobacz przepis →

Koktajl proteinowy czekolada-awokado bez cukru

Gęsty, kremowy koktajl proteinowy bez cukru z awokado, kremem kokosowym i kakao — idealny na keto i post przerywany.

Zobacz przepis →